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3成妥瑞氏兒有學習障礙 這三招可幫助改善

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

一名6歲洪小弟弟，在4歲時，被發現嘴角時常抽動，且搖頭晃腦，就醫檢查，起初研判恐是抽搐造成，但過幾個月後，奇怪的動作卻消失，反而開始出現上呼吸道的症狀，即使康復，過一陣子又開始不自主眨眼睛，出現奇怪動作，直到赴醫學中心就診，經身體檢查後，醫師確診為妥瑞氏症導致。醫師表示，由於語言及動作症狀的產生，近30%的妥瑞氏症學童有學習方面的障礙，家長和師長可透過一些方法來改善。

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妥瑞氏症高危險族群 為2至15歲兒童



妥瑞氏症多發生於2至15歲兒童，以抽搐為常見症狀，患者會反覆不自主出現運動或聲音的現象，又分為動作性或聲語型抽搐，像是動作行抽搐，患者會出現快速而短促的眨眼睛、歪嘴巴、裝鬼臉等行為，若為聲語性的抽搐，則常見為清喉嚨、擤鼻子、頻發性咳嗽或發出奇怪的呻吟音，甚至會發出類似不雅字句等現象。
 

讓妥瑞氏症兒減少壓力 有助減緩症狀



另外，妥瑞氏症兒也可能出現感覺或心理上抽蓄症狀，患者在抽動前都有徵兆，譬如因為眼皮酸而眨眼睛等；奇美醫學中心兒科部主治醫師林漢斌指出，妥瑞氏症治病原因不明，約占全球人口的0.52 %，且男性多於女性，最好的治療方式，就是接納他，不要給予太大壓力，自然就會讓症狀減緩。
 

妥瑞氏症症狀 青春期達高峰



檢查上，通常會判斷患者是否有多樣動作或聲語的抽搐，且一天發生多次，或間歇發在一年的某段時間，症狀消失時間不超過三個月，並於18歲以前出現症狀，排除用藥或其他疾病引起，且已造成患者生活嚴重影響，就恐是妥瑞氏症；林漢斌醫師表示，妥瑞氏症症狀通常會在青春期達到高峰，之後會有三分之一的患者會逐漸緩解， 1/3的妥瑞兒症狀會些微緩解，1/3的妥瑞兒症狀會持續到成年。隨著年紀增長，妥瑞兒愈懂得如何去掩飾或修飾症狀，除非症狀已嚴重至影響日常生活，才需考慮使用藥物治療。
 

多點溝通和協助 妥瑞氏症兒也能開心學習



協助妥瑞氏症學童在校學習，其實家長和老師可以給予必要協助，幫助妥瑞兒學習；林漢斌醫師建議，1.家長可事前溝通說明，讓老師和同學在開學前，就能了解妥瑞氏症兒可能出現狀況，2.並可在教室安排適當座位，讓孩子不會因為緊張使症狀加劇，3.且透過良好溝通，讓孩子即使出現症狀時，也能勇於面對，建立自信心，例如當妥瑞兒上課時開始要坐立不安時，老師可以請他來當老師的小幫手，如擦擦黑板、倒到垃圾，轉移他的注意力；適時誇獎他的協助，以建立自信心。

健康過中秋 烤肉吃月餅要這樣做

(健康醫療網／記者曾正豪報導)

健康過中秋 烤肉吃月餅要這樣做

中秋賞月要吃月餅、柚子，還有很多人喜歡的燒烤，但這些食物都是高油、高糖或高鹽、高熱量，該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康？大林慈濟醫院營養師翁韻潔建議，可選擇饀料少、少糖少油的月餅，燒烤選擇天然食材，少加油、少調味，應景的柚子不過量，搭配無糖茶飲，吃飽喝足後記得多喝水、多運動，健康過中秋。
 

有三高問題更要注意



月餅要如何聰明吃？翁韻潔營養師建議，吃之前先想一想，自己是否適合吃？血糖血脂控制得好嗎？若是有三高問題，但還是想吃月餅應景，可以選擇饀料較少，且少糖少油的冰皮月餅或蒸月餅，並且吃完後減少飯量、油量。

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燒烤多選天然食材



中秋燒烤近幾年幾乎成為全民運動，翁韻潔營養師建議，多選擇天然食材，少加工、少調味，例如少吃素料、甜不辣、香腸等加工食品，增加青椒、玉米、香菇、茭白筍等蔬菜；糖尿病患者要留意主食的份量，一片土司、三分之一根玉米、半根米腸都等於四分之一碗飯；慢性腎病患者則要留意蛋白質的攝取量。
 

自製醬汁鈉負擔低



烤肉醬熱量高，且每15公克的烤肉醬，鈉含量約250～400毫克，衛生署建議成年人每天的鈉攝取量小於2400毫克，約等於6公克的鹽，只要多刷幾次就會超過每天的建議攝取量。翁韻潔營養師分享自製低負擔醬汁的做法，用薄鹽醬油、梨子泥、洋蔥丁、少許糖或代糖、白醋、檸檬汁、蔥花等，依個人喜好比例混合即可，可以將食材先放入醬汁中醃過再烤，或是烤完後再沾醬食用。但翁韻潔營養師也提醒，慢性腎病患者不宜選擇薄鹽醬油，以免攝取過多鉀，影響心臟功能。
 

飲料喝無糖茶飲最好



至於水果，翁韻潔營養師表示，三片柚子就等於一份水果，每日攝取量2～4份，但糖尿病患者要留意控制血糖，建議每天2份水果即可。吃月餅、燒烤，難免要搭配飲料，可以選擇無糖茶飲，如麥茶、綠茶、花草茶等，若想有甜味，又要控制血糖，則可加代糖。
 

多喝水多運動才健康



若有一兩餐吃得太油、太鹹，翁韻潔營養師提醒，接下來的兩天就儘量吃得健康，同時多喝水、多運動，過一個健康的中秋假期。

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